Психолог
Психотерапия для взрослых. Когда отношения, потери и нагрузка стали слишком тяжёлыми
25+ лет практики
Индивидуальная и парная терапия
Очно / онлайн
Я работаю с расставаниями и разводами, эмоциональной зависимостью, кризисами 40−50, выгоранием и парными конфликтами. С опорой на психотерапевтический сеттинг и профессиональную этику.
25+ лет практики
Индивидуальная и парная терапия
Очно / онлайн
Я работаю с расставаниями и разводами, эмоциональной зависимостью, кризисами 40−50, выгоранием и парными конфликтами. С опорой на психотерапевтический сеттинг и профессиональную этику.
запросы
Если вы сейчас в одном из этих состояний —
это повод обратиться
Не могу отпустить отношения. Головой понимаю — внутри не отпускает.
После развода/расставания меня как будто "обнулило". Не понимаю, как дальше жить.
Я тащу всё на себе. Внутри злость и усталость, но я не умею остановиться.
В паре мы не слышим друг друга. Разговоры заканчиваются конфликтом или тишиной.
Мне одиноко в отношениях: человек вроде рядом, а близости нет.
Стыдно признаться, но я завишу от партнёра: от его внимания, слов, выбора.
Я взрослая, но семья до сих пор держит: вина, долг, "мама не отпускает".
Мне страшно менять работу/жизнь. Я как будто не выдерживаю неопределённость.
обо мне
Я практикующий психолог и семейный терапевт с опытом
более 25 лет
Работаю с индивидуальными запросами и парами в кризисе: расставания и разводы, эмоциональная зависимость, выгорание, кризисы жизненных этапов, сложные семейные сценарии.
В работе опираюсь на профессиональный сеттинг, этику и глубокое понимание динамики отношений и переживаний.
Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
В работе опираюсь на профессиональный сеттинг, этику и глубокое понимание динамики отношений и переживаний.
Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
обо мне
Я практикующий психолог и семейный терапевт с опытом
Терапия — это процесс, в котором появляется понимание, возможность прожить сложные чувства и восстановить внутреннюю опору.
Конфиденциальность
и уважение к границам
и уважение к границам
Терапия не превращается
в дружбу или коучинг
в дружбу или коучинг
Пространство встречи
принадлежит клиенту
принадлежит клиенту
Работа строится на ответственности и профессиональной этике
мои принципы
Как проходит работа
Мы начинаем с трёх первичных встреч. Это полноценная работа, которая помогает понять ситуацию и определить дальнейший формат.
После третьей встречи мы принимаем решение:
После третьей встречи мы принимаем решение:
- Продолжать терапию,
- Выбрать частоту и формат,
- Или рассмотреть другой профессиональный маршрут.
Терапия — это не советы и не инструкции «как правильно жить».
- Мы исследуем происходящее, осмысляем переживания и постепенно находим новые способы реагирования.
- Темп работы определяется вашей готовностью;
- Любые чувства допустимы и могут быть прожиты;
- Терапия не переходит в дружбу или личные отношения;
- Пространство встречи принадлежит клиенту.
Возможны очные и онлайн-встречи.
Если вам важно профессиональное пространство, в котором можно спокойно разобраться с происходящим, вы можете записаться на первичную встречу.
Если вам важно профессиональное пространство, в котором можно спокойно разобраться с происходящим, вы можете записаться на первичную встречу.
Форматы и стоимость
Индивидуальная работа
Пакет: 30 сессий онлайн (возможна оплата блоками по 5 сессий)
Длительность: 50 минут
Частота: 1 раз в неделю (по запросу — 2 раза)
Длительность: 50 минут
Частота: 1 раз в неделю (по запросу — 2 раза)
чем мы занимаемся
- аккуратная оценка вашей текущей картины жизни;
- работа с внутренними «голосами» и частями личности;
- обучение саморегуляции в моменте;
- метафоры и упражнения, которые помогают не только понять, но и почувствовать:
- домашние практики между сессиями — маленькие шаги, которые меняют траекторию.
за 30 сессий вы
- научитесь регулировать себя в сложных ситуациях;
- поймете, откуда берутся ваши реакции — и сможете выбирать, как действовать;
- выстроите более бережные границы и перестанете разговаривать с собой через самобичевание;
- вернете ясность, уважение и сострадание к себе.
Работа с парами
Пакет: 10 сессий онлайн (оплата блоками по 5)
Длительность: 1,5–2 часа
Частота: 1–2 раза в неделю
Длительность: 1,5–2 часа
Частота: 1–2 раза в неделю
чем мы занимаемся
- обучаемся совместной коммуникации без обвинений и ухода в молчание;
- учимся выдерживать напряжение в диалоге, не разрушая ни себя, ни партнера;
- вводим ежедневные 20−30 минут на отношения — время, где приоритетом становится связь, а не быт;
- рассматриваем ваши типичные конфликты как «карты», а не как «аварии».
результаты
- снижается напряжение и количество обид;
- появляется больше взаимопонимания и живой близости;
- формируются новые паттерны общения, в которых слышно обоих;
- решения принимаются осознанно, а не на автомате и в аффекте.
Я сама прошла через тяжёлый период, когда снаружи жизнь выглядела «правильной», а внутри была пустота. Тогда я выбрала терапию и коучинг — и это постепенно изменило всё. После этого я решила учиться сама и сделать поддержку людей своей профессией.
- Академия экспоненциального коучинга (Institute of Metacognitive Programming, программа MCP), преподаватель — Михаил Саидов.
- Работа с парами по модели Бейдер-Пирсон (Couples Institute).
- Обучение EFT, схема-подходу, системной работе с частями.
- Регулярная супервизия, в том числе с фокусом на парную работу и экспоненциальный коучинг.
- Член Российской Ассоциации Коучей.
Я за структурированный и бережный подход: сочетание современных психологических моделей и коучинговых навыков.
Я передаю навыки саморегуляции, помогаю видеть свои внутренние «голоса» и работать с ними. Меньше копаемся в прошлом — больше смотрим на то, что можно изменить сейчас.
Я передаю навыки саморегуляции, помогаю видеть свои внутренние «голоса» и работать с ними. Меньше копаемся в прошлом — больше смотрим на то, что можно изменить сейчас.
Спокойный, чёткий, с уважением и принятием. При этом с мягкой строгостью — в моменты, когда важно показать, где человек сам создаёт себе ловушку. Я делаю это без стыда и вины, но честно.
Мне важно, чтобы после нашей работы вы разговаривали с собой уважительно, видели свои сильные стороны и могли опереться на ощущение: «Со мной всё в порядке. Я могу жить не на автомате, а по своему намерению».