Консультация психолога в Москве

Люди, которые по-настоящему счастливы в отношениях, тратят больше энергии на собственное саморазвитие, чем на манипулятивные попытки вызвать интерес потенциального партнера. Вместо того, чтобы сосредоточиваться на поисках партнера, потратьте некоторое время на изучение этих 5 принципов.

1. Понять себя: сексуально и эмоционально.

Если Вы себя не изучили свои сексуальные и эмоциональные потребности, и при этом Вы вступаете в новые отношения, то вы автоматически «вписываетесь» в зависимые отношения.

У Вас появляются нереалистичные надежды, что кто то будет лучше знать и понимать, как Вас сделать счастливым – эмоционально и физически. Важно, чтобы партнер понимал, что вы из себя представляете - и с эмоциональной и с сексуальной позиций. Надеясь на то, что партнер будет интуитивно понимать наши потребности, мы попадаем в ловушку и партнер тоже. Сделайте сознательное усилие, чтобы самому осознать свои текущие эмоциональные реакции на людей и события в вашей жизни. Наблюдайте и маркируйте свои эмоции и чувства. Задумайтесь о своих переживаниях, осознавайте их, говорите с людьми о том, что вы чувствуете. Сделайте это до того, как начнете искать партнера!

2. Верьте тому, как люди себя ведут и, что они говорят о себе.

Обычно, мы рационализируем и идеализируем поведение привлекательного для нас человека. Если кто то хронически подводит нас или неуважительно относится к нашим потребностям, то примите это как факт, что такой человек не может быть вашим партнером. Отнеситесь к этому серьезно. Если человек говорит, что не готов сейчас на серьезные отношения или, что ему нужно больше пространства – отпустите его, пусть идет. Верьте ему, он сообщает правду о себе. Если он действует незрело или неуважительно, или говорит что- то от чего вам больно – уходите из этого контакта. Это не Ваша задача переделывать другого человека, ваша задача – заботиться о развитии своей личности. 

3. Сексуальная близость после эмоциональной близости.

Можно использовать секс, как способ сблизиться с партнером. Секс действительно сближает. Снимает барьеры. Но , если вы хотите длительных серьезных отношений, то лучше сначала узнать партнера эмоционально. Если вы надеетесь, что сексуальные отношения в конечном итоге приведут к эмоциональной близости, то вы ошибаетесь. Исследования показывают, что отношения, которые начинаются с секса до эмоциональной близости обычно не «доживают».

4. Отделитесь психологически от своих родителей.

Это непростая задача. И многие думают, что уже давно отделились, хотя на самом деле этого не произошло. Если Ваши родители продолжают удовлетворять ваши эмоциональные потребности, то вы откачиваете часть энергии, которая должна перенаправляться в романтические привязанности. Эта работа не ваших родителей, а Ваша. Сепарироваться психологически от родителей – это задача того, кто хочет отделиться. А не того, от кого хотят. Поэтому возьмите на себя ответственность за обрезание «пуповины». 

Но это не значит, что теперь вы не можете проводить время в компании своих родителей, делиться с ними тем, что происходит в вашей жизни. Это означает, что вы принимаете решения относительно своей жизни самостоятельно. Это означает, что родители больше не контролируют вашу жизнь. Это означает, что финансово вы независимы от своих родителей. Потому как финансовая зависимость автоматически «подключает» и эмоциональную зависимость. Это означает, что физически вы тоже отделены от родителей. Вы не живете с ними на одной жилплощади до 40 лет( да даже до 25). Вы умеете опираться на себя. Если вы входите в романтические отношения не отделившись от родительской семьи, то со своим партнером вы реализуете детско-родительский сценарий с элементами секса. Но потом обычно и он (секс) пропадает. 
Вступая в отношения нужно УЖЕ уметь заботиться о себе, знать свои цели, свои потребности и эмоции.

5. Получайте новый опыт.

Популярная идея насчет того, чтобы найти подходящего партнера, нужно сначала побыть в одиночестве и найти себя. Это одиночество может быть удручающим и скучным, а может быть волнующим и увлекательным. Независимо от романтических отношений у вас есть собственная единственная жизнь. Можно мучаться в ожидании, а можно получить массу увлекательного опыта. Возможно, что есть вещи, которые вы любите или хотели бы попробовать, но боялись это сделать. Знакомьтесь с новыми людьми. Пробуйте новые блюда. Путешествуйте в новые места. Накапливайте свои личный жизненный опыт. И тогда в новые отношения вы войдете не с нуждой, а с избытком положительной энергии.

Заказать звонок